Kişiye Özel Antrenman

Beylikdüzü Vista Fit...Birebir planlama, hedef odaklı ilerleme.

Hedefin ne olursa olsun; kilo verme, güçlenme, toparlanma veya performans gelişimi için programın sadece sana özel planlanır.

50 dakikalık planlı seanslar

Nasıl İlerliyoruz?

• İlk görüşmede hedef ve ihtiyaç analizi

• Postür, hareket ve kuvvet değerlendirmesi

• Kişiye özel program planlaması

• Eğitmen eşliğinde birebir uygulama

• Düzenli takip ve program güncellemesi

Bu sistem sayesinde gelişim tesadüfe bırakılmaz.

Kimler İçin Uygun?

• Spora yeni başlayanlar ya da spor geçmişi olanlar

• Daha önce sakatlık yaşamış olanlar

• Kilo vermek veya güçlenmek isteyenler

• Daha kontrollü ve bilinçli çalışmak isteyenler

• Zamanını verimli kullanmak isteyenler

👉 Birebir ders için ön görüşme al

Küçük Gruplarla Güçlü ve Etkili Antrenman

Zayıflama ve Güçlenmeyi Birlikte Hedefleyen Grup Antrenmanları

Vista Fit Functional Training grup dersleri; kalori yakımı, kas aktivasyonu ve kondisyon gelişimini aynı antrenman içinde birleştirir.
Bu sayede kilo verme süreci yalnızca tartı odaklı değil, daha sıkı ve dengeli bir vücut hedefiyle ilerler.

Küçük grup yapısı sayesinde tempo kontrol altında tutulur, herkes kendi seviyesinde ama etkili çalışır.

Kilo Verme Sürecine Nasıl Katkı Sağlar?

• Yüksek kas aktivasyonu ile kalori yakımını artırır

• Kardiyo + kuvvet kombinasyonu sayesinde yağ yakımını destekler

• Metabolizmanın daha aktif çalışmasına katkı sağlar

• Düzenli katılımla vücut sıkılığını artırır

• Günlük hareket kapasitesini yükseltir

Amaç yalnızca kilo vermek değil, sağlıklı ve sürdürülebilir bir değişim sağlamaktır.

Antrenman İçeriği

• Fonksiyonel kuvvet egzersizleri

• Vücut ağırlığı ve serbest ağırlık çalışmaları

• Dinamik kardiyo blokları

• Core, denge ve koordinasyon çalışmaları

Dersler akıcı ve tempoludur; ihtiyaçlara göre yük ve tempo ayarlanır.

Kimler İçin Uygun?

• Kilo vermek isteyenler

• Daha sıkı ve güçlü bir vücut hedefleyenler

• Grup motivasyonunu sevenler

• Gün sonunda stres atmak isteyenler

• Kontrollü ama tempolu antrenman arayanlar

• Ders Bilgileri

  • Grup dersleri: 10.00-11.00-12.00 -18:00 – 19.00- 20.00

  • Seans süresi: 50 dakika

Gerçek Antrenman Anlayışıyla Yola Çıktık

Beylikdüzü Vista Fit, antrenmanı sadece hareket etmek değil; bilinçli, planlı ve sürdürülebilir bir süreç olarak gören bir anlayışla  Beylikdüzü Perlavista Residencede 2014 yılında kurulmuştur.

Bizim için önemli olan; kısa vadeli vaatler değil, doğru yöntemlerle kalıcı sonuçlar elde edilmesidir.

Her birey ve her grup, yakından takip edilen bir sistemin parçasıdır.

Neye Odaklanıyoruz?

• Kilo verme ve sıkılaşma

• Güç ve kondisyon gelişimi

• Doğru hareket alışkanlıkları

• Güvenli ve sürdürülebilir antrenman

Her program; kişinin seviyesi, hedefi ve yaşam temposu dikkate alınarak planlanır.